Cela commence par respecter son corps, sa tête, son mental, ainsi que l’univers dans lequel on vit, on habite.
Si vous ne passez pas par la case “écologie de soi”, il va être dur d’avancer, de changer.
Par où on commencer ?
C’est tout ce que je détaille dans mes ateliers et ma formation en ligne.
Il faut travailler avant tout sur le physiologique. Si le corps est atone, qu’il n’a pas d’énergie, il faut le remettre en mouvement.
Comment devez-vous faire pour le remettre en route ? Il faut bouger.
On dit souvent faire du sport. Mais beaucoup de monde n’aime pas faire le sport.
Si je vous demande de bouger votre corps, cela peut simplement être d’aller marcher, de faire une marche plus rapide que d’habitude.
C’est déjà mettre son corps en mouvement, faire du sport. Il n’est pas nécessaire de faire des efforts violents, ni d’aller à la salle de sport.
Quand on n’aime pas faire quelque chose, ça ne se change pas du jour au lendemain.
Vous savez très bien que ça ne fonctionne pas. Il faut déjà bouger et remettre de la dynamique : recharger la dynamo. Il faut y aller pas à pas en mettant en place des nouvelles routines.
Mais il faut comprendre qu’il faut un certain temps pour casser ses mauvaises habitudes et mettre en place les nouvelles routines.